Signos y Síntomas Comunes de la Deficiencia de Biotina

Signos y Síntomas Comunes de la Deficiencia de Biotina

Biotina (vitamina H) es un micronutriente que es esencial para tener cabello hermoso, piel sana y uñas fuertes. El único problema es que no todo el mundo obtiene suficiente biotina dentro de su dieta diaria. ¿Estas comenzando a pensar que puede ser que necesites repensar tu dieta en biotina porque tus uñas son frágiles, tu cabello es propenso a la rotura y tu piel podría verse mejor? Aquí está una breve mirada a algunos de los otros signos y síntomas indicadores asociados con la deficiencia de biotina. 

Erupciones Cutáneas

Además del cabello quebradizo, la tez opaca y las uñas débiles, muchos expertos han llegado a la conclusión de que uno de los signos más frecuentes entre los que carecen de biotina es picazón en la piel alrededor de la boca.

Dolor Muscular

La fatiga muscular es otro signo de deficiencia de biotina. La biotina ayuda a reparar el tejido muscular, razón por la cual aquellos que reciben suficiente de ella son menos propensos a sufrir de dolores cotidianos y musculares.

 

Boca Seca

Otra señal de que podría necesitar biotina es una boca seca. Esto se debe a que las glándulas salivales no pueden funcionar correctamente a menos que se les proporcione suficientes vitaminas nutritivas, como la biotina.

Depresión

Cuando se trata del lado psicológico de las cosas, una deficiencia de biotina puede conducir a una depresión leve o exacerbar la ansiedad. Esto se debe a que es esencial para el equilibrio de los niveles cognitivos.

Letargo

Mientras que una deficiencia de biotina puede conducir a la depresión y la ansiedad, también puede causar que uno se sienta letárgico, a menudo cansado y desmotivado sin explicación.

Anorexia

Algunos expertos creen que la deficiencia de biotina puede incluso causar anorexia leve, una condición que tiene el potencial de conducir a la insuficiencia cardíaca y otras complicaciones mucho más graves.

La deficiencia de biotina es más común de lo que usted podría pensar. Si usted siente que podría estar sufriendo de deficiencia de biotina, trate de ajustar su dieta para incluir más alimentos ricos en biotina y encontrar una marca de suplementos de biotina en la que pueda confiar.


Dejar un comentario

Los comentarios se aprobarán antes de mostrarse.