¿Cómo desintoxicar tu hígado?

¿Cómo desintoxicar tu hígado?

Tu hígado es un órgano que purga el cuerpo de toxinas dañinas, por lo que es importante hacer lo que puedas para asegurarte de que funciona de manera óptima. No estás muy seguro de, ¿cómo proceder en la limpieza de tu hígado para asegurarte de que esta saludable? Bueno, limpiar el hígado no es tan complicado como puede parecer. Lo creas o no, todo lo que tienes que hacer es ajustar levemente tu dieta diaria. Has leído bien. Realmente no hay necesidad de preocuparse por suplementos sólo para limpiar tu hígado. ¡Simplemente añade a tus comidas diarias los siguientes alimentos!

Ajo

Conteniendo los límites de la alicina y el selenio, el ajo activa naturalmente las enzimas hepáticas con el fin de ayudar al cuerpo en el lavado de las toxinas.

Verduras de Hojas

La clorofila es un compuesto que recupera las toxinas y los metales pesados del torrente sanguíneo y las verduras de hoja verde están cargadas con él. Trata de comer verduras como espinacas, rúcula, acelga y col rizada.

Aguacates

Los aguacates están llenos de glutatión, una sustancia que es esencial para el hígado y otros órganos durante el proceso de desintoxicación.

Manzanas

Las manzanas proporcionan al cuerpo un impulso de pectina, un compuesto que libera suavemente las toxinas del tracto digestivo. Cuando tu sistema digestivo esta saludable, tu hígado esta saludable.

Limón

Los potentes niveles de vitamina C en limones y limas ayudan al cuerpo a convertir toxinas y metales pesados en formas más solubles, haciendo muy fácil el purgarlos con agua.

Nueces

Estos frutos secos en particular están llenos de arginina, un aminoácido que es un componente crucial de la desintoxicación del hígado. También son altos en glutatión y ácidos grasos omega-3.

Repollo

El repollo contiene una cantidad sustancial de enzimas estimulantes que naturalmente desintoxican el hígado.

La limpieza del hígado es muy fácil cuando se incorporan los alimentos mencionados a tu dieta. 

 

 

 


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